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从“艾”开始,宠“艾”自己

《黄帝内经阴阳论》里又说:“秋天要潜阳,养阴”。也就是说,秋天的时候要把身体里的阳气潜藏起来,

不能让秋天的燥气把阳气消耗掉,因为我们人体在冬天还要消耗大量的阳气呢!

 

 

问题来了:《黄帝内经》提倡:夏天要养阳,秋天要潜阳,冬天要养阴。

而现代人的生活方式是:熬夜......不仅没养阳,反而还消耗了大量的阳气。

那么冬天我们要消耗的大量阳气哪儿来?!如果秋天和冬天按照《黄帝内经》的说法继续养阴,

告诉你:你肯定阴阳失衡!因此,现代人在秋天一定要温补阳气,以备整个冬天的使用!

 

 

培补元气秋季艾灸4穴位

大椎穴:保健要穴、主宰全身

 

《甲乙经》说过“大椎,三阳,督脉之会”,大椎穴又称“督阳之海”,能主宰全身,更是保健要穴。

所以艾灸此穴可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用

 

太白穴:补充气血、美容养颜

 

太白是脾经的原穴,健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经,气不足、血有余,

所以脾经常出现脾气虚的症状,我们常说的黄脸婆就是脾虚的现象,

艾灸这个穴位能较好地补充脾经经气的不足,为脾经经气的供养之源

 

关元穴:理气和血、补虚益损

 

关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的,

“每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑”,艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,

还可以很好地理气和血,补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩

 

气海穴:扶正固本、培补元气

 

 

古语说:“冬不炉,夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火,那样会伤害人体闭藏的阳气;

而夏天不要过度使用扇子,适当让身体出些汗,这也是不让体内阴气收敛太过的方法。

一句话,养生最重要的就是让人体阴阳相协,水火相济。气海穴位于两肾之间,

必须得保证它有足够的动力与水相制衡,所以艾灸气海穴是很好的保健方法

 

按揉鱼际穴,泻肺热:

秋季干燥,气燥伤肺,容易产生疾病,因此需要润燥、养阴、润肺。除了艾灸外适当需要泻肺热,

鱼际是手太阴肺经的荥穴,有泻肺热的功效。注意刺激时手法要重一些,

因为轻柔的手法为补,而重刺激的手法则有泻的作用。

鱼际穴位于手掌大鱼际部中点处,可以用砭石美容仪刮揉鱼际,易出现明显的酸胀感。

 

 

有的人在艾灸的过程中,往往会大汗淋漓,湿透床单,艾灸一次出一次大汗,

很多人会有所顾虑,如此出汗,身体是否会虚脱?会不会对身体有害?

这种现象其实是艾灸改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应,

无需顾虑继续施灸,随着施灸的药力不断增强,排出的浊水、浊气、废血越来越多

 

这是艾灸之火力、药力使隐藏在身体深处疾患,功拔到体表,但还没有完全排出体外的表现症状,

是非常好的效果体现。正如《扁鹊新书》所说:“温养阳气,禁戒寒凉。以灼艾为第一。”

用艾之火力艾灸,能温通人体十二经络,经络通畅,气血运行,病邪自然退去

 

 

艾灸疗法使人体大量出汗,排出的是脏腑、血液和细胞里的浊水,与汗蒸、桑拿、烤电、泡浴、运动…

等发热出汗完全不同,排出的汗水深度位置完全不同。而汗蒸、桑拿、烤电、泡浴、

运动…等发热出的汗表层肌肤的汗水,这种汗出的太多会耗损人体的精、津、液和元气,人体会虚脱

 

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